{"id":60,"date":"2023-02-09T19:26:07","date_gmt":"2023-02-09T19:26:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.speedstacks.freestacks.ch\/?page_id=60"},"modified":"2023-02-09T19:56:03","modified_gmt":"2023-02-09T19:56:03","slug":"technik-anleitungen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.speedstacks.ch\/fr\/technik-anleitungen\/","title":{"rendered":"Technique &amp; instructions"},"content":{"rendered":"<p><strong>Apprends d'abord la technique correcte<\/strong><\/p>\n\n\n<p>La meilleure fa\u00e7on d'apprendre la bonne technique est bien s\u00fbr de se faire guider par un sp\u00e9cialiste comp\u00e9tent. Il montre correctement le d\u00e9roulement et peut d\u00e9tecter et corriger les erreurs d\u00e8s le d\u00e9but. Apr\u00e8s avoir appris la bonne technique de base, il est deux fois plus agr\u00e9able d'augmenter sa vitesse et d'essayer de nouvelles variantes d'empilage.<\/p>\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n<p><strong>Instructions<\/strong><\/p>\n\n\n<p>Les vid\u00e9os d'instructions multilingues de Speed Stacks contiennent des instructions utiles sur l'empilage, des extraits vid\u00e9o des championnats du monde et d'autres extras.<\/p>\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n<p><strong>Premiers conseils et astuces pour d\u00e9butants<\/strong><\/p>\n\n\n\nDas Wichtigste beim Sport Stacking ist der Gebrauch BEIDER H\u00e4nde.\n\n\nStelle die Becherstapel am Boden oder auf dem Tisch direkt vor dich hin.\n\n\nBaue die Becher immer nahe zusammen, damit die Pyramiden stabil bleiben.\n\n\nHebe die Becher mit lockerem Griff und ohne Druck hoch. Lass beim Abbauen die Schwerkraft f\u00fcr dich arbeiten.\n\n\nBestimme zuerst deine F\u00fchrungshand, welche immer mit dem Auf- und Abbauen beginnt.\n\n\nWechsle die F\u00fchrungshand zwischendurch auch mal ab, um beide Seiten zu trainieren.\n\n\nHalte die Becher immer seitlich, nicht von oben.\n\n\nFixiere beim Loslassen der unteren Becher die restlichen Becher mit dem kleinen Finger.\n\n\nStaple mit einer kreisf\u00f6rmigen Hand- und Armbewegung.\n\n\nBenutze beide H\u00e4nde abwechselnd zum Stapeln, bearbeite aber jeden Becher nur mit einer Hand. Wechsle also nie einen Becher von einer Hand zur anderen.","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"class_list":["post-60","page","type-page","status-publish","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.speedstacks.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/60","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.speedstacks.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.speedstacks.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speedstacks.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.speedstacks.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.speedstacks.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/60\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":80,"href":"https:\/\/www.speedstacks.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/60\/revisions\/80"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.speedstacks.ch\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}